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消除負面情緒
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如何處理負面情緒?自我情緒管理的5個步驟 - 蛹之生心理諮商所
逃避與壓抑是非常耗能的,會覺得辛苦、焦慮與疲累。 負面情緒是一種過濾系統,告訴我們哪裡不對勁!情緒來臨時,幫助我們聚焦在此時此刻的狀態與事件,並 ...
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