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消除負面情緒
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低潮時要放過自己! 3 個方法「過渡」負面情緒,找回平靜
練習調整與轉移,找人傾訴、來點娛樂都不錯 · 藉自省找回平靜,寫日記、沉思有助修復心情 · 處理好人際關係,不當刺蝟也別委屈自己 · 不要苛求自己,每人都有 ...
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