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休息後仍疲憊不堪這個辦法能克服「腦疲勞」 - 健康醫療網

以睡眠而言，比起毫無規畫直接增加睡眠時間，其實關鍵在於會分泌出生長激素的「最初90分鐘的睡眠」，透過提高睡眠品質，以有效消除腦疲勞問題；李時炯博士呼籲，全世界 ...

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