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7 種抗焦慮食物：讓吃好好撫慰你 - 女人迷

與你分享七種能夠有效舒緩焦慮的食物！ ... 情緒亦常面對失眠問題，有研究指蛋的色胺酸（typtophan）可助舒緩緊張情緒和讓肌肉放鬆，使人容易入睡。

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