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【健康飲食】對抗焦慮！補充這5種營養素有助舒壓 - Everwellth

維生素B群. 維生素B群是重量級的抗壓營養素，能有效穩定情緒、消除疲勞，修復受損的神經系統。 · 維生素C. 當人體承受過多壓力和緊張時，會分泌大量的 ...

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