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焦慮心情不好、睡不著怎麼辦？吃七種助快樂食物讓你少點憂鬱！

色胺酸：人體必需的胺基酸，能轉換成血清素，舒緩緊張、憂鬱的情緒，而色 ... 維生素B：有幫助消除疲勞、維持體力的調節功能，更是神經系統調控所需的 ...

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