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久坐不動有肚腩怎麼辦？日本專家分享2個方法1個月腰圍勁減 ...

到底如何消除大肚腩？ ... 不習慣運動的人不需要勉強，不一定要抬得很高。 ... 注意：因為是帶氧運動，同時幫助燃燒脂肪，有助變瘦，盡量連續做十分鐘 ...

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