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消除大肚腩的運動
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增強核心、找回纖細腰身!消除肥肚【腹肌訓練】超強效果5訣竅
腹肌鬆弛和大肚腩容易造成腰部受損退化。 消除肌肉緊張:睡前做幾分鐘的腹肌運動,可以放鬆腰部,同時解除脊椎一整天承受的壓力。
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