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穩住內心小宇宙！壓力破表前，4個機制找回工作節奏

此外，尋求諮商師、心理醫師的輔導，也是選項之一。 4.注意健康與睡眠狀態. 良好的睡眠可以有效消除疲勞，因此當感到疲憊、壓力過大時，創造良好 ...

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