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不想當泡芙人？減重先減脂！4招快速降低體脂，穿回S號褲子！

研究發現，每週2~3次的力量訓練，可減少內臟脂肪。做12週的力量訓練比起單做有氧運動，更能有效減少整體脂肪量和腹部脂肪，建議可做伏地 ...

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