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天天健身運動打卡_為什麼瘦不下來？ 慢跑5公里

很多人認為自己運動了，心理上覺得可以多吃一點，而且剛剛開始運動，食量的確會不自覺地增加。殊不知跑步30分鐘消耗的熱量大約為200~300大卡，僅僅是一個漢堡就全都補 ...

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