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想在短短30分鐘內消耗一頓飯的熱量？這4招動作一定幫到妳！

HIIT最想達到的目的就是希望能在最短時間內極速燃燒脂肪。25分鐘HIIT運動已經相等於跑步1小時，假如動作做得正確，能夠將心跳提升至85%以上，更可以燃燒500至600卡路里 ...

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