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運動其實根本不會增加熱量消耗，別再被跑步機上的數字給騙了

心血來潮突然跑去健身房跑步機上完成500卡路里的挑戰，照理說你一整天應該多燃燒了500卡才對; 然而我想告訴妳的是，其實一整天並沒有多消耗熱量.

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