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消耗500大卡運動
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如何每天由飲食及運動減少500大卡
運動 減肥和飲食減肥的差異. 增加熱量消耗. 短時間較不會有減肥效果. 減少脂肪,維持或增加肌肉. 促進健康、增進體能. 積極鼓勵. 增加基礎代謝率.
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