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棉花糖女孩的逆襲: 擊退33kg肥肉！改變飲食＋超省錢簡單運動＋顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

在水中走路的時候,腿部盡量往上抬,腿和肚子的肌肉都可以練到,也讓腹部的贅肉在上下抖動中消耗脂肪。雙手也要在水中前後自然擺動,又可以消耗手臂的多餘脂肪。

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