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【消水腫】吃錯了當然會水腫！營養師：這食物可消腫、助循環

2. 攝取富含「鉀」的食物鉀能夠幫助身體清除鈉，進而減少鈉累積在身體中引起的水分淤積。蔬菜、水果中的鉀含量豐富，因此多吃蔬果可有效減少水腫問題。 3.

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