為什麼這篇消水腫保健食品鄉民發文收入到精華區：因為在消水腫保健食品這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者swades (漂泊)看板BeautyBody標題[討論] 消水腫的食物時間Tue Jun 28...
消水腫保健食品 在 林珈妤Carrie Lin? Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 11:20:38
#早上起來第一件事 #酵素果凍 每天早上起床都會去冰箱拿， 冰冰涼涼的酵素果凍！ 大概第一次把保健品當零食吃🤣 能夠幫助自我代謝～ 吃什麼都不害怕～ 容易水腫的我， 吃了覺得好輕盈🥰 好好保護腸胃的好幫手！ 好吃又可以變更美😍 跟我一起保養吧！ @be_beautyeffect #美日覺醒 #b...
轉錄自 http://0rz.tw/UaxHk
除了不運動、代謝不良外，錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。
如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善，對於擊退水腫絕對是事半功倍的。
你的飲食習慣正確嗎？快點來檢驗一下：
1.幾乎每天三餐都在外面吃
2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味
3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物
4.愛吃高糖分的零食或甜食
5.很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水
6.喜歡吃冰品或冰涼的飲料
如果你符合以上3項，就要特別小心了！
這樣吃法，可是會讓水腫的情形越來越嚴重，
而且容易水腫的人大多屬於寒性體質，新陳代謝很差，
所以要盡量少吃會讓身體變冷的寒涼食物，多吃能夠加速代謝的食物。
減少鹽分的攝取也是避免水腫的關鍵！
15種消水腫的食物包括：紅豆、薏仁、玉米鬚、香蕉、蘋果、葡萄柚、西瓜、木瓜、冬瓜
、番茄、白蘿蔔、白菜、芹菜、黑咖啡、無糖茶，都是相當普遍，平常生活都可以吃的到
的食物。
像是香蕉、番茄含鉀，有利尿的作用，可幫助人體排出多餘的鹽分，或杏仁、小麥胚芽含
維他命E則可促進血液循環，腿部比較不容易浮腫。
夏日想消暑也可以製作無糖紅豆薏仁湯、玉米鬚水…，好吃又可消水腫
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在看到這篇之前完全不知道水腫跟飲食習慣也有關= =
然後上面提到的不正確(?)飲食習慣本人也中了好多項…
這邊也有提供一些可消水腫的飲料做法 http://0rz.tw/11tiX
包括生薑紅茶、玫瑰蜜茶、花草茶等
大家還有知道其他的消水腫"食譜"嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.168.201.131
推 daphney2266:我是買整盒的玉米鬚茶包,一包可以煮大概1800~2000cc 06/28 19:48
推 hey35:想知道玉米鬚茶包哪裡買？價位大約多少？ 06/28 21:42
推 chgo:我都去永和韓國街買茶包式玉米鬚茶 一盒40-50包要價約150-180 06/28 22:52
→ chgo:我1.2.3.5.6都有難怪是水腫人,晚上好容易口渴,有在控制飲水量 06/28 22:54
→ stillife:山藥 06/29 00:56
推 sweetic:西瓜汁 非常的讚 尤其夏天 非常適合 06/29 03:19
推 daphney2266:我現在喝的玉米鬚茶也是茶包,不過是從韓國帶回來的,不 06/29 07:45
→ daphney2266:過網路上也有在賣,價錢我就不清楚了,要省錢一點的話, 06/29 07:45
→ daphney2266:菜市場還是中藥行好像有賣那種像是藥材的玉米鬚~ 06/29 07:46
推 caranrod:儘量少吃寒涼食物,可是開出來的消水腫食物中好多是寒涼性 06/29 08:51
→ caranrod:的耶...它的寒涼到底是指溫度還是物性啊? 06/29 08:51
→ kzzoz80: ^^^^^^^^^^^^^^都有啊 06/29 09:59
→ kzzoz80:不過我是覺得還要看體質啦 06/29 09:59
→ stillife:物性. 水腫是寒, 食物以溫為主, 寒的通通省略 06/29 10:15