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消水腫運動
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去水腫5大方法!按摩/食物/茶飲一覽!體濕人士快速消水腫
最健康的去水腫方法還是養成運動習慣,因為隨著肌肉收縮、放鬆,可以擠壓體液循環,只要是有運到腿的運動,一周3次,每次30分鐘。記得運動完要配合拉筋,才不會愈運動愈腫 ...
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