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一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒

另外，消化系統在白天較活躍。晚上吃的東西會在睡眠時消化，與此相比，於白天吃東西並在醒著的時候消化，消化的效率會比較高。 因此， 不吃晚餐與早餐，保持空腹，在中 ...

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