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9招助消化瑜珈必練！「抱膝式、腹部扭轉式」改善腸胃不適

一吃飽飯就坐下甚至躺下，容易讓腸胃道蠕動變慢，進而導致胃脹氣、消化不良。 心理壓力 也有很多人的消化不良是心理因素導致，當感到壓力時就很容易影響到 ...

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