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消化時間
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https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/210006480
國外營養學家表示:吃東西速度太快,將會影響瘦身與減重的成敗
有一些研究發現,進時速度慢的人,在改善消化狀況、皮膚健康、體能 ... 這代表著在相同的時間內,進食速度快的人能吃進比速度慢的人多1.54倍的食物。
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