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[討論] 運動後黃金吸收期vs 胃消化時間- 看板FITNESS
置底文章有提到,如果是肉類等蛋白質會在胃中停留較長的時間去消化, 但如果是乳清等液體的蛋白質則比較快消化吸收。 據我的了解,任何的蛋白質,脂肪 ...
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