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消化時間
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你先吃肉or菜?瘦身遵守「食物消化時間」 肉別留最後!
食物在胃部的停留時間,可視為食物的「消化時間」。消化時間愈長,飽足感持續愈久。唯有知道食物消化速率,培養適當進食順序,才能有效維持餐與餐的 ...
確定!
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