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小禎半年瘦37公斤靠「調整飲食順序」 台大營養教師 - 食醫行

唯有知道食物消化速率，培養適當進食順序，才能有效維持餐與餐的間隔， ... 宵夜，使得身體、器官破例運作，容易增加消化系統的負擔，自然影響健康。

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