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明明常吃蔬菜，卻還是便秘？中醫教自製3種「通便茶飲」

此茶具有潤腸通便作用，可促進腸胃蠕動、增加腸胃收縮力，且且菊花還具有清熱 ... 飲食調理：應以清淡、易消化、富含膳食纖維的食物為主，如飲食增加 ...

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