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竟是吃對「便當」比光吃水果更有效？營養師揭「胃排空」關鍵

食物在胃裡多久才會消化？進食順序怎麼吃才不會變胖？營養師指出，其實食物在胃裡 ... 這種作用叫做「胃排空」，指的就是食物停留在胃裡消化的時間。

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