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糖尿病患者吃對順序更重要！減重名醫宋晏仁傳授口訣「水肉 ...

餐前先喝一杯「水」：除了過去認為的先用水分填充體積、增加飽足感之外，更重要的是啟動消化系統的前置作業，加上眼睛看到食物之後的反射作用，都會 ...

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