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想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用！運動後30分鐘內補回肝醣

等食物，經胰島素作用後會變成葡萄糖，血液中的葡萄糖經過一連串的作用合成肝醣， ... 要有效的減脂、減重，了解身體燃燒肝醣和脂肪的順序是重點。

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