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減肥、糖尿病患者吃對順序更重要!減重名醫宋晏仁傳授口訣 ...
餐前先喝一杯「水」:除了過去認為的先用水分填充體積、增加飽足感之外,更重要的是啟動消化系統的前置作業,加上眼睛看到食物之後的反射作用,都會刺激 ...
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