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【脹氣】如何改善惱人的脹氣與消化不良 - 我在森林，深呼吸

【脹氣】如何改善惱人的脹氣與消化不良 · 1.吃飯多咀嚼,每口咀嚼超過50下. 若能做到的話,保證可以改善一半以上的脹氣問題 · 2.盡量改成飯前喝湯,飯後不要再 ...

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