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吃東西就不舒服？改善消化不良的10種最佳方法

養成10種習慣改善消化不良 · 1.吃真正的食物 · 2.補充足夠纖維 · 3.吃健康脂肪 · 4.多喝水 · 5.壓力管理 · 6.專心吃 · 7.充分咀嚼 · 8.運動.

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