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失眠必學｜60 秒入睡！科學實證3 個快速入睡法，一躺床就睡著

美國海軍飛行訓練學校（United States Navy Pre-Flight School）開發出一套睡眠方法，幫助飛行員在2 分鐘內入睡，在為期6 周的練習後，這些飛行員即使在喝 ...

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