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生酮飲食5款常用代糖

木糖醇跟赤藻糖醇一樣都是天然糖醇類(sugar alcohol)，廣泛使用在無糖香口膠及牙膏上。 木糖醇的GI 值是7，有2.4kcal/g 。甜度跟砂糖一樣，是1:1 ...

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