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代謝型態龐德食譜全書：84道減重不復胖，比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

... 或教導兒童多吃蔬菜,DIY食物教學材料>三穀米飯(參考P.150)1碗、大蒜10瓣、洋蔥1顆、香菜1小把、在 ... 取1至2片美生菜平鋪於半張海苔上方,上方擺放1湯匙的三穀飯。

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