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解憂呼吸法：25種簡單練習，克服負面情緒、睡眠問題、身體疼痛

由於橫膈膜的圓頂形狀，我經常請學生觀看線上水母影片，以便直觀地了解呼吸時橫膈膜在我們體內的運動情況。水中的海洋生物具有某些非常靈性的特質，可以讓我們感受到橫膈膜 ...

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