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瑜伽治療Ujjayi：如何好好睡一覺，並且舒服地醒來 - 女人迷

專注在 Ujjayi 呼吸法中所帶給你的平靜感，漸漸地，當注意力被收納在這些吸吐氣的聲響當中，將為你帶來一種如同海洋潮汐漲退的平衡能量，放鬆失眠狀態 ...

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