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脈輪解讀: 海底輪(Root Chakra): 穆拉達拉（Muladhara）

嘗試以下作法：對應於第一個脈輪的感覺器官是氣味。冥想時，專注於鼻尖與根部對齊，將可帶來平衡海底輪所需的基礎能量。 瑜珈體式、聲音 ...

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