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葉酸功效是什麼？要吃多少？專家列葉酸食物和聰明補法

葉酸大部分儲存在人體肝臟當中，值得注意的是，天然食物葉酸進入人體後，需要轉化成活性葉酸（5-MTHF）的形式才能被細胞利用，而這個轉化過程不僅緩慢 ...

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