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活在當下的感覺
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正念是什麼?和冥想一樣嗎?一起認識正念10大好處!
正念的英文是Mindfulness,意思就是全心全意地專注在當下發生的事,包括自己身體的感覺,到整個環境的變化。而在中文裡,「正」代表正在進行式,也有專注的意思,例如:我 ...
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