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免疫力下降要補充什麼？藥師：13種必吃天然食物

大蒜中含有「蒜素」，是天然的抗生素，具有抗氧化與活化免疫細胞的功效，而大蒜本身也是一種益生菌，能夠促進腸胃好菌的生成，維持腸道健康，增強抵抗力。 9.益生菌／優格.

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