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戰勝更年期綜合症 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

可以 聽聽抒情音樂,或靜心閱讀書籍,或 足再睡,會讓睡眠質量更好。 ... 白天宜多飲溫開水,多食纖維素豐富的粗糧麥皮,多吃富含維他命的新鮮水果,如火龍果、香蕉、橙、杏脯 ...

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