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洗澡最佳時間
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洗澡是最好的收心方式!研究:「別急著穿襪子」改成足浴也有用
美國的研究發現,如果在睡前的1~2小時前洗個熱水澡,能夠有效安定情緒、提升睡眠品質,甚至縮短入眠的時間。 美國科學家對5322項研究數據的回顧後發現, ...
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