你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/80354

本月一個好改變／睡前1.5小時洗澡幫助入眠最剛好

研究人員說，通常在睡前1個小時，身體核心體溫會降低約0.3～0.5℃，使人可以更快入睡。而睡前1～2小時洗澡，可以幫助刺激身體的體溫調節系統，促進熱量有效 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「洗澡最佳時間」的人也找了：

  1. 不適合洗澡的時間
    2.
  2. 晚上幾點洗澡最好
    3.
  3. 正確洗澡時間
    4.
  4. 洗澡時間長短
    5.
  5. 太晚洗澡對身體不好
    6.
  6. 早上洗澡的壞處
    7.
  7. 幾點洗澡dcard
    8.
  8. 為什麼不能太晚洗澡
    9.