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洗澡最佳時間
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夜間洗澡與睡眠品質提升的秘訣 - 本策家居
洗澡 前1至2小時是最佳的洗澡時間,而溫熱的水溫和適當的沐浴產品可以讓我們放鬆身心,為入睡做好準備。洗澡後,我們的身體溫度降低,進入深度睡眠狀態, ...
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