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運動......時間表，附：人體24小時手冊，實用！ | 董事長碎碎念

人體最佳洗澡、睡覺、運動......時間表，附：人體24小時手冊，實用！ | 董事長碎碎念. 睡眠的最佳時間：午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以 ...

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