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洗澡的最佳時間洗澡應避免的8個時間點- 健康專區 - 歐巴
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。 睡眠往往在體温下降後來臨,熱水浴會使體温升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。 如果 ...
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