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冰浴是什麼？適合鍛鍊後進行嗎？一次告訴你「冰浴」的5大 ...

沒有浴缸或只是想要一個冰浴替代品？物理治療師Chad Walding建議去洗個冷水澡。以下是他建議的方法：. ① 間隔練習。從熱水淋浴開始， ...

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