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洋車前子減肥成功
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不消滅它,減肥永遠不會成功!
有實驗顯示,在所有的膳食纖維里,能降低膽固醇效果最好的是洋車前子(psyllium ),其次是燕麥和果膠。小麥雖然也能降低血脂,但降低膽固醇的效果卻不 ...
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