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洋蔥 紅蘿蔔 湯 功效
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蕃茄、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜生食好?熟食好?營養大PK
熟食蕃茄比生吃總體營養價值要高,如果想提高身體抗氧化能力,達到防癌功效,就選擇熟食。不過也得注意,外食的蕃茄料理中,可能高油、高鹽,反而不利健康。
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