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洋蔥蛋白質
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運動後怎麼吃?蛋白質、碳水化合物最佳比例4道料理讓身心都 ...
運動後補充碳水化合物:蛋白質2:1到4:1是最佳補給比例,蓋飯可以說是最佳選項之一。一碗輕鬆達標,還能添加更多洋蔥、喜歡的蔬菜,變成均衡、美味的一餐 ...
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